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[速读训练方法]速读训练方法推荐

来源::网络整理 | 作者:管理员 | 本文已影响

导语:速读(rapid reading),或称“快速阅读”,现大多叫做“全脑速读”。在采用“速读”方式阅读时,则充分调动了是左右脑的功能作用,各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解,所以“速读”又被称之为“全脑速读”(Roab)。

[速读训练方法]速读训练方法推荐

速读训练方法推荐 方法1——文字及数字训练

完成记号训练后,则将记号变为文字及数字。在记号训练中,使用的均是不可能读音的对象(记号),而现在,读音则成为了可能。

但是,由于简单并列的文字、数字,完全不具有意义,即使在头脑中默读也完全无意义,所以,可以将其看成与记号训练完全是一回事。由于同记号训练相同,所以当它们在头脑中反复出现时,不会去记住它们。因此,我们也只须象记号那样,力求一跟就能看清它们即可。

这—训练,是将以前逐一思考每一个文字和数字(在头脑中默读)的阅读方法改变为一开始就让大量铅字为人一目瞥之的靠右脑来知觉的阅读方法。训练时,什么也不用考虑。利用平假名、片假名,汉字,英语、阿拉伯数字等,使眼球的运动轻快,以使自己习惯于用这种方法,感觉去看书本上的铅字。

要达到一眼看清一整页的文字,数字,需要坚毅持久地训练。如果—旦从记号变为文字、数字后,眼睛的运动又变了,头脑中又开始出现音读时,则须再次重新回复到记号训练。只要真正掌握好这个训练仅此一举即能达到—分钟读数千字的水平。

具体步骤

①与记号训练同样,将书(训练图)置于脸的正面,书与脸的距离约30一40厘米。

②将眼由图右上依次向下行移动。这时,务须注意不要一个字一个宇去发音、记忆,只要迅速将数字,文字的形状看清就行了。

③训练中,让视点如流水般地移动,中途要停止眼球的运动。

④韧练时以一分钟为单位,其间力求尽快,正确的看清铅字。

⑤最初几丸只能几行几行地看。在熟练掌握了记号训练的人当中,也有人马上就能如同看记号一样地看文字了。伹由于在实际阅读书本时,常有人又退化到原来默读的状态,所以,即使是能马上同看记号一样看文字,数字的人,也不要忽略这—训练。

⑥训练三、四天后就能—下子看清两、三行了。随着训练的进展,渐渐能看更多的行数,一直到十行二十行—下子确实地映入眼中。视幅很快地被开扩了。

⑦力求训练达到20秒以内看40页的文字数字。

⑧在以一分钟为单位的训综之后,则进行看40页分量的文字、数字训练,看看需要多少秒钟,并作下记录。

⑨达到15秒钟能看完40页分量的程度,文字及数字的训练可告结束。

方法2——记号训练

请先看图。在圆中心打点的记号,用点线连结着。点线表示视线的移动。如果是这种记号,就不能念出声,只能看。即使 你想在头脑中发音,但由于没有读法,所以仍不能发音。不过,应将这些记号当做是铅印字来看。

用这种方法,就完全没有了“会读,不会读”的心理负担,对还没能去掉默读习惯的人非常台适。

再者,由于不是语言而是记号,其情报进入右脑,左脑则是完全休息的状态)。

具体步骤

①背伸直坐。将书(训练图)置于脸的正面。图书与脸的距离约30~40厘米。

②将视点由书页的右上依次向下行移动。此时。不要去区别记号的圆和点,将圆和点同时看,这是要点。

③训练中,让视点如流水般地移动,中途不要停止眼球的运动。

④初练时,以一分钟为单位,其间尽量快速准确地看清记号。

⑤最初几乎只能一行一行地看记号,而且,视野只能收入一行的1/2左右。反复训练后,一眼就能捕捉一行记号。

⑥训练三四天后,就能一眼两三行两三行地看了。继而,真因各人视神经的差异,有的能一眼看1/3页,有的则一眼能看1/2页,而且能看确实。

⑦经过大约一周,就能一眼看清整整一页了(一页记号数是150个)。

⑧在以一分钟为单位的训练之后,就试验一下看4500个记号(30页)要用多少时间,并作下记录。随着训练的进展,时间自被缩短。

⑨这—训练完成时,基本能达到看完4500个记号(30页)只用15秒时间。为了用15秒能看完30页的记号,故除了眼球运动以外,还需要能快速地翻动书页。因此,还要养成能尽可能迅速翻书的习惯。

速读训练六种境界 1.入门阶段:

此阶段中,可以用我们的精英特速读软件和课程上所要求的眼睛运动方式和视幅大小以较快的速度来阅读小说等浅显的书籍,阅读后可以知道大概意思和情节。这里说的较快的速度,是指比训练前大约提高2到3倍,仍然是逐行的线式阅读。但是阅读的过程非常累,眼睛累大脑也累,谈不上阅读享受。但是此阶段内思维没有开启,不能用速读的方法阅读专业书籍,技术类书籍等稍深奥一些的书籍。如无好的教程和指导,很多人到此打住,认为速读也不过如此而已。此阶段占速读练习者的60-80% 或者更高。

2.初级阶段:

此阶段可以比较灵活的运用一些速读技巧阅读小说类的浅显书籍,速度较入门速读训练中可实现的几种境界型更快,更流畅一些,但主要还是逐行的线式阅读,偶尔可以一目两行。同样阅读后可以知道大概情节。此阶段内思维仍然没有开启,如果阅读专业技术类书籍,用速读的方法只能获得大概印象而谈不上理解和掌握,只能第一遍用速读的方法感知大概,然后第二遍或者第三遍借助于思维导图或者其他的一些快速阅读技巧进行普通阅读,才能实现阅读目的。此阶段约占速读练习者的10-20%,很多人认为速读只能达到这个境界了,从而不再往高级阶段发展。

3.中级阶段:

此阶段的大脑内部思维已经得到初步开启(无声思维或者右脑思维),所以阅读小说等浅显书籍或者自己熟悉的书籍已经是随心所欲,完全可以跟上作者的思路,享受快速阅读的乐趣。阅读后场景历历在目,回忆细节感动不已。唯一所受限制就是有效速读视野的大小。对于陌生领域的技术类书籍或者专业书籍也可以以快速阅读中的线式阅读法逐行的快速阅读,基本上可以跟着自己的思维走,阅读效果也得到升华,阅读后作简单的回忆即可,而几乎不用再用思维导图等工具整理也可以达到很好的阅读效果。此阶段约占速读练习者的5%或者更低。

4.准高级阶段:

此阶段大脑内部思维已经得到基本开发,阅读所有书籍不再受书页排版限制,而完全根据自己大脑的思维活动一目数行,或者z字形阅读,或者根据思路需要大范围跳跃。阅读小说和阅读专业书籍已经没有什么分别,唯一不同的是,专业书籍速读同时尚需要一些关键点的细节处理,所以阅读速度比小说类的书籍要慢一些。所谓的关键点,就是所摄取的知识所在,或者旧的和新的知识的承启点。达到此阶段,阅读已经从负担成为乐趣,可以舒服的在书海中遨游。此阶段所占速读练习者比例约2%或者更低。

5.高级阶段:

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